Descubre cómo miles de personas han logrado transformar su vida controlando su diabetes con recetas fáciles y deliciosas en menos de 30 días
¿Alguna vez te has sentido de esta manera?
• Frustrada por no saber que alimentos debes comer y cuáles evitar para tener bajo control tu diabetes.
• Preocupada por no tener tiempo para cocinar ya que ocupas la mayor parte cuidando del hogar.
• Cansada de hacer dietas restrictivas y complicadas.
• Estresada por no encontrar recetas que se adapten a tu estilo de vida.
• Confundida por no saber equilibrar tus comidas para que te brinden una nutrición completa.
Si te sientes identificado este libro es para ti
Conoce nuestro Libro de 150 recetas saludables
✅Encontrarás recetas variadas, deliciosas y atractivas que aportan nuevas opciones para disfrutar mientras mantienes controlada tu diabetes.
✅Platos rápidos y fáciles de preparar, ahorrándote tiempo en la cocina y beneficiando tu salud y de toda tu familia.
✅Basadas en estudios nutricionales para ayudar a las personas con diabetes a lograr resultados tangibles y sostenibles.
✅Diseñadas con ingredientes accesibles y económicos que puedes encontrar en tu tienda local.
✅Composición nutricional detallada en cada receta, facilitando el seguimiento de una alimentación balanceada.
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Este libro de cocina saludable incluye 150 recetas distribuidas en:
- Desayunos rápidos y fáciles de hacer para iniciar tu día con energía.
- Almuerzos completos y nutritivos que podrás preparar en menos de 30 minutos.
- Cenas divertidas y simples que traerán salud a tu vida.
- Snacks/bocadillos deliciosos para controlar los antojos de comer dulces.
- Exquisitos postres para disfrutar en familia.
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7 BONOS ADICIONALES
BONO 1: CÓMO PREVENIR O CONTROLAR LA DIABETES
Con esta guía vas a aprender y aplicar las 10 estrategias clave para prevenir o controlar la diabetes tipo 2.
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BONO 2: MITOS Y VERDADES SOBRE LA DIABETES
Existen muchos mitos alrededor de la diabetes, con esta guía vas a conocer toda la verdad, para cuidar de tu salud de la forma adecuada y sin miedos.
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BONO 3: LISTA DE SUPER-ALIMENTOS
Con esta lista tendrás una guía para hacer compras inteligentes y nutritivas en el supermercado, y llenar tu cocina de alimentos que serán tu medicina
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BONO 4: GUÍA NUTRICIONAL PARA EL BIENESTAR
Aprende cómo alimentarte de forma correcta, elegir las porciones adecuadas, alimentación consciente, hidratación, entre otros temas para conseguir la salud plena
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BONO 5: PLAN DE ALIMENTACIÓN
Este plan está basado en 1400 Kcal, son 7 menús con 5 comidas fáciles de hacer para que empieces una dieta saludable y saciante
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BONO 6: JUGOTERAPIA
En este ebook tendrás 50 recetas de deliciosos jugos para limpiar tu digestión e incrementar el consumo de fibra, la cuál es indispensable en la alimentación de las personas con diabetes
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No hay nada mejor que una ensalada con un buen aderezo. Lograrás que los vegetales se conviertan en tus platillos favoritos, acompañados con los más deliciosos aderezoz con ingredientes 100% saludables.
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¿QUIÉN SOY?
Hola, mi nombre es Analí Gallardo, graduada en Licenciatura en Nutrición, con estudios en enfermedades crónicas como Diabetes y Obesidad. Gracias por estar aquí, espero que todo el empeño que le puse a este libro de cocina saludable te sea de mucha ayuda.
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